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中國人常說“無酒不成席”,酒能助興,但也要喝得明白、喝得恰當。
晚上6點左右是較合適的飲酒時段。此時人體內分解酒精的酶含量較高,酒精代謝更順暢,不易傷身。白天飲酒易誤事,晚上小酌后休息,不影響生活。
成年男性每日飲酒量可參考公式:體重(kg)× 0.7 ÷ 酒精度數 × 100。例如,60公斤的人喝42度白酒不宜超過2兩,喝3-4度啤酒則不宜超過1升。
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